脸上长痘痘,不能吃的腥发食物具体包括那些?


越详细越好
谢谢

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调,

1,少肉少油少甜少辣 多水,蔬菜,水果
2,注意休息 不要熬夜 作息要规律
3,少上网 少打游戏 (防辐射 也要防晒)

皮肤出油是因为它缺水,太干了,皮肤无法出水,所以只能分泌油脂来自我保护。所以,不推荐你用强力去油的产品,对皮肤不好,而且,洗后脸干,不一会儿更油。

要去油+补水,洗后不紧绷,用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下

祝你顺利 回复亮丽无敌的自我
鱼类、肉类(不要吃太多会加重油脂分泌痘痘加重)、;辣、酸等。
也就是说最好吃素一些的饭菜,多吃青菜。不要口味太重,平时多吃些水果。长久会有效改善的。
一般辛辣和葱,姜,蒜,香菜之类的发物不能吃,魔芋啊,海鲜都算!还有最好不要吃本身是黑色的食物!酱油之类的!那样的话痘痘结疤了会变黑!糯米食品也不能吃,马上端午到了,所以粽子不能吃!



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